テニスサーブのパフォーマンスを上げるための動き
こんにちは。 パーソナルジムLINKの氏家です。 今回は、テニスサーブのパフォーマンスを上げる身体の動きについてご紹介します。 サーブを各フェーズに分けて説明はしていますが、スタートからフィッシュまで流れる様に動くことが …
スポーツ
【股関節が硬いおじさんゴルファーへ】ゴルフで使える様になる股関節ストレッチ！！（2020年5月）
こんにちは😃 月額制パーソナルトレーニングジムLINKの氏家知樹です🌈 今回は、「股関節が硬いゴルファーへ」股関節周りを柔らかくする方法をご紹介します。 YouTubeに種目の動画はアップ …
大腰筋と走る速度の関係（2020年6月）
こんにちは。 パーソナルトレーニングジムLINKの氏家知樹です。 今回は、筑波大学の文献で『大腰筋と走る速度の関係』についてご紹介します。 走る方は聞いたことがあると思いますが、黒人のスプリンターの大腰筋はアジア人と比べ …
動きを習得する為の方法と練習プログラム【2020年7月】
こんにちは。 学芸大学パーソナルトレーニングジムLINKの氏家知樹です。 今回はスポーツやトレーニングで行う動きを身体が覚える為の方法や練習プログラムを紹介します！ 動きに関してはインスタの方で最近アップしていたのですが …