LINKのトレーニング指導

栄養指導

Linkの栄養指導はダイエットの為にいきなりカロリー制限するのではなく、まずは健康な体つくりの為に正しい食事がとれていることからスタートします。 健康な体を作る為には、まず余分な物(お菓子、アルコール、糖質のとりすぎ、加工食品、慢性炎症など)を取り除き、足りない栄養素を補い体の状態を改善します。 ダイエットは健康な体にしてから行うことをオススメしています。 トレーニングの効果を最大限に引き出す為にもタンパク質だけをとるのではなくバランスのいい食事を目指しましょう。
LINEではトレーニング、栄養の情報を発信してます。 興味があれば追加して頂けると嬉しいです。
https://lin.ee/toDQ3W0
■指導方法
・1週間分の食事をLINEで送って頂き現状分析します。
・1週間の現状を分析し、あなたにフィードバックします。
・改善方法を提示します。
・出来るところから改善していきます。