学芸大学のパーソナルトレーニングジムはLINK

自由に動かせる体を作る

肩こり腰痛を改善して快適な生活へ

あなたは自分の身体の状態を知っていますか?

自分の姿勢がどうなっているか?

どこの筋肉が使えてないか?

痛みがあるならなんで痛くなってるか?

座ってる時の癖。立ってる時の癖

NO ONE CAN LIVE ALONE

プロトレーナーの私にお任せください

氏家知樹
(Ujiie Tomoki)

トレーナー歴15年
経験豊富な正真正銘のプロが「11年間の整形外科での経験」を元に、身体の状態を評価し姿勢改善から指導
【経歴】
医療法人アレックス(スポーツ整形外科)
パーソナルコンディショニングセンター 11年勤務
女子プロゴルファー帯同 2018年6月まで
フリーパーソナルトレーナーとして活動
2020年 1月15日パーソナルトレーニングジムLINK 開業

LINKのトレーニング指導

正しく動けることでトレーニングの効果も上がります

①身体の機能改善

身体の機能とは、呼吸・立つ・歩くなど人が本来もっている機能のことです。 現代人の多くは運動不足。姿勢や呼吸が乱れ、慢性的なコリや痛みに繋がっています。まずは身体の機能改善を行い、肩こり・腰痛などを改善します。 身体に痛みがなければ日常生活動作も楽になります。

②姿勢の改善

姿勢をコントロールしている部位に 刺激を与えて綺麗な姿勢をとれる様にします。正しい姿勢はお腹を凹ませ、背筋を綺麗にし、ヒップアップにも繋がります。

③立位のトレーニング

力を出す方向を覚えることで、重力に耐える身体づくりとバランスの強化を目指します。立位のトレーニングは筋肉への負荷を増やすことが出来るため、トレーニング効果がアップします。

④目的別のトレーニング

身体の状態が改善出来たら、いよいよ目的達成のためのトレーニングを行います。自由に動ける身体を作れていればどんなトレーニングも行えます。目的に応じてどんどんトレーニングを行います。あなたが一番なりたい身体を一緒に目指しましょう。

入会後の流れ

1ヶ月目(体験期間)

目的:自分の体を知る

体験(最大3回)では、体の評価と目標確認を照らし合わせて「あなたに最適なプラン」をご説明。まずは呼吸とモビリティトレーニングから開始します。

2ヶ月目

目的:基礎トレの習得とフォーム作り

2ヶ月は基礎トレーニング(呼吸とモビリティ中心のトレーニング)とウエイトフォーム作りを行います。基礎をしっかり身につけましょう。

3ヶ月〜

目的:段階的に強度を上げ、継続

3ヶ月目からは①トレーニングを習慣化出来る様にすること②自分でもトレーニングが出来るようにすることを目標に、トレーニング強度を調整します。
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沢山のお客様からご評価頂いております

お客様の声

小野寺様

研究熱心な先生
“とても研究熱心。 新しいメソッドをしっかり消化して伝えてくれます。 毎回「おおー、ここがこんな風に動くとは!」と 目からウロコ。 もう3年近く継続。”

山本様

個人に適した指導
“氏家先生から、自分の体調やニーズに合ったトレーニングを指導頂けるので、トレーニング後に疲労で何も手がつかないということがなく満足しています。”

飯田様

わかりやすい指導
“その日によって体調や不具合の場所が違うのに先生の指導を受けると不思議と緩和されます。氏家先生は自ら動作を示してくれるのでわかりやすいです。”

LINKが選ばれる理由

・経験豊富なプロによる「自由に動ける身体」を手に入れるための指導

・身体の根本から改善するトレーニング指導

・東横線「学芸大学駅」より徒歩5分、「祐天寺駅」より徒歩10分の好立地

・継続しやすい料金設定

・開放感のある広いトレーニングエリア

体験・料金プラン

月額のみでパーソナル受け放題のお得なプラン

体験プラン

まずは体験で体感してみてください

6,980円~

税込

月額料金

パーソナル何度でも受け放題

28,980円~

税込

月額のみでパーソナル通い放題

自由に動ける身体を手に入れよう

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\解説記事/

パーソナルトレーニングジムLINKとは?

​パーソナルトレーニングジムLINK

住所
東京都目黒区五本木​3-18-7第二飯島ビル3階
お問い合わせ
電話番号 : 09020230305
Email : ujiie.tomoki@gmail.com
営業時間
8:00~22:00(L.O.21:30)
アクセス
※東横線「学芸大学駅」より徒歩5分
※東横線「祐天寺駅」より徒歩10分
駐輪場あります。
車は近隣のコインパーキングをお使い下さい。
LINKの様子
LINKの様子はこちら

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