【プロが解説】ランニングのメリット、デメリットについて!
皆さん、こんにちは。 パーソナルトレーニングジムLINK代表の氏家知樹です。 普段は「呼吸・姿勢・歩行改善」のサポートをベースに、「健康的な体」を作りお手伝いをしています。 自粛期間で大変な時ですが、全く身体を動かさない …
皆さん、こんにちは。 パーソナルトレーニングジムLINK代表の氏家知樹です。 普段は「呼吸・姿勢・歩行改善」のサポートをベースに、「健康的な体」を作りお手伝いをしています。 自粛期間で大変な時ですが、全く身体を動かさない …
こんにちは、パーソナルトレーニングジムLINKの氏家知樹です。 このコロナの影響で家でトレーニングをしている方は多い状況がですが、継続出来ていなかったり、しっかりとした負荷をかけることが出来ていな方が多いと思います。 今 …
【更新 2021/06/23】 こんにちは。 パーソナルトレーニングジムLINKの氏家知樹です。 今回は、自重トレーニングで筋肥大を起こす為の方法をご紹介します。 はじめに あなたは、自重トレーニングで筋肥大が起こせると …