LINKでのパーソナルトレーニングの流れを大公開｜パーソナルトレーニングジムLINK
皆さん、こんにちは。 学芸大学・祐天寺エリアでパーソナルトレーニングジムLINKを運営しております、トレーナーの氏家知樹です。 今回は、パーソナルトレーニングジムLINKでの１回のトレーニングの流れをご紹介したいと思いま …
月: 2021年11月
【超簡単】姿勢を改善するために、意識したいこと｜改善方法も合わせてご紹介
皆さん、こんにちは。 学芸大学・祐天寺エリアでパーソナルトレーニングジムLINKを運営しております、トレーナーの氏家知樹です。 これまでの記事では、体の不調改善やボディメイクの効果UPには「正しい呼吸・姿勢・歩行」を身に …
呼吸が乱れると起こる体への影響と呼吸改善エクササイズを解説
皆さん、こんにちは。 学芸大学・祐天寺エリアでパーソナルトレーニングジムLINKを運営しております、トレーナーの氏家知樹です。 あなたは、1日何回呼吸しているか知っていますか？？ 約2万回呼吸しています。 もし、呼吸の機 …
【自宅で簡単】ヒップアップの為のトレーニング８選｜プロが動画付きで解説
皆さん、こんにちは。 学芸大学・祐天寺エリアでパーソナルトレーニングジムLINKを運営しております、トレーナーの氏家知樹です。 今回はヒップアップのためになるエクササイズを８つご紹介いたします。 お尻の筋肉を鍛えることは …
ボディメイクで結果を出すためには、まずは健康な体のベースを作る必要がある理由
皆さん、こんにちは。 学芸大学・祐天寺エリアでパーソナルトレーニングジムLINKを運営しております、トレーナーの氏家知樹です。 本日は私が15年間トレーニング指導において重要視してきた、「健康な体のベースを作りとボディメ …