月: 2021年5月

『トレーニングの豆知識』知ったら面白いジム(gym)の語源!(2020最新)

こんにちは。 パーソナルジムLINKの氏家です。 今回はスポーツジム、トレーニングジム、パーソナルジムといった「ジム(gym)」の語源について紹介します。 今回、なぜgymの語源を調べようと思ったかというとパーソナルジム …

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『肩こり改善』デスクワークで凝った肩を改善するROTEXを使った首の力を抜く為の肩甲骨エクササイズ(2020年最新)

学芸大学のパーソナルジムLINKの氏家知樹です。 最近は天気がいいのでジムのトレーニングもいいですが、外に出かけるのもいいですね! 今回は『肩こり改善』デスクワークで凝った肩を改善するROTEXを使って首に力が入らに様に …

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心と体をスッキリさせる。マインドフルネスで日頃の集中力UPと肩こり、腰痛改善方法

こんにちは。 月額制パーソナルトレーニングジムLINKの氏家知樹です。 マインドフルネスをやっていて心と体への効果もいいと思ったですが、痛みに対してもアプローチでいいんじゃないかと思ったことがあるので紹介します! 先日、 …

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綺麗にみられるための歩き方のトレーニングポイント|お尻、背中、腹筋を正しく使う方法

こんにちは。 月額制パーソナルトレーニングジムLINKの氏家知樹です! 綺麗にみられるために歩き方のトレーニングポイントである【お尻、背中、腹筋を正しく使う為のトレーニング方法】をご紹介します☝&#xfe0 …

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【プロが解説】毎日5分でヒップアップ出来るお尻のトレーニングを解説!筋トレをしてもヒップアップしない理由とは?

こんにちは😁 月額制パーソナルトレーニングジムLINKです🌈 今回は先日、YouTubeにアップした『ヒップアップトレーニングについて』解説します。 >>動画はこちらから ヒップアップは女 …

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【股関節が硬いおじさんゴルファーへ】ゴルフで使える様になる股関節ストレッチ!!(2020年5月)

こんにちは😃 月額制パーソナルトレーニングジムLINKの氏家知樹です🌈 今回は、「股関節が硬いゴルファーへ」股関節周りを柔らかくする方法をご紹介します。 YouTubeに種目の動画はアップ …

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【プロが解説】ランニングのメリット、デメリットについて!

こんにちは。 パーソナルトレーニングジムLINK代表の氏家知樹です。 普段は「呼吸・姿勢・歩行改善」のサポートをベースに、「健康的な体」を作りお手伝いをしています。 自粛期間で大変な時ですが、全く身体を動かさないのでは …

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【1日たった15分】短時間で効果が見込める家トレをご紹介|家トレで効果を出したい方必見です

こんにちは、パーソナルトレーニングジムLINKの氏家知樹です。 このコロナの影響で家でトレーニングをしている方は多い状況がですが、継続出来ていなかったり、しっかりとした負荷をかけることが出来ていな方が多いと思います。 今 …

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家でトレーニングを継続する為のマインドセット

こんにちは、パーソナルトレーニングジムLINKの氏家知樹です! 今回は家だけに限らず何かを継続したいと思った時に役立つマインドセットを紹介します。 今回の内容を理解すればあなたはこれから先三日坊主にならないでしょう。 今 …

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