氏家知樹

なぜ「呼吸・姿勢・歩行」を正しく改善すると、体の不調改善やボディメイクの効果UPに繋がるのか？

皆さん、こんにちは。学芸大学・祐天寺エリアでパーソナルトレーニングジムLINKを運営しております、トレーナーの氏家知樹です。本日は私が15年間トレーニング指導において重要視してきた、「呼吸・姿勢・歩行改善」に関してお …

皆さん、こんにちは。パーソナルトレーニングジムLINK学芸大学の氏家です。本日はLINKの2回体験トレーニング（6980円）の流れを、実例と合わせてご紹介いたします。お客様情報 30代独身女性悩み：コロナで在宅ワ …

皆さん、こんにちは。学芸大学・祐天寺エリアでパーソナルトレーニングジムLINKを運営しております、トレーナーの氏家です。本日は2021年10月17日（日）より開始する、「女性の為のトレーニング塾」をご紹介させて頂きま …

皆さん、こんにちは。パーソナルトレーニングジムLINKの氏家です。本日はLINKに実際に来られたお客様が「どのようなお悩みを持ち、それをどのように改善していくのか」についてご紹介したいと思います。皆さん様々な理由で …

皆さん、こんにちは。学芸大学エリアでパーソナルトレーニングジムLINKを運営しております、トレーナーの氏家です。本日は改めて「パーソナルトレーニングジムLINK」についてご紹介したいと思います。学芸大学・祐天寺エリ …

パーソナルトレーナーの氏家知樹です。現在、北参道のメディカルフィットネスアイズ、中目黒のスポーツジム、都立大学の都立大パーソナルコンディショニングセンター、出張パーソナルなどでトレーナー活動しています。トレーナーとし …

こんにちは。パーソナルジムLINKの氏家です。 11月3日(土)にkinetikosさん主催のオリジナルストレングス「身体のリセット」に参加してきました。 8時間のセミナーでしたが、内容の濃い時間を過ごすことが出来き …

こんにちは。パーソナルジムLINKの氏家です。今回は、テニスサーブのパフォーマンスを上げる身体の動きについてご紹介します。サーブを各フェーズに分けて説明はしていますが、スタートからフィッシュまで流れる様に動くことが …

こんにちは。パーソナルジムLINKの氏家です。今回は「運動で体重を落す方法」をご紹介します。私が担当しているクライアントの方でトレーニングの目標が体重を落したい、お腹を凹ましたい、ヒップアップしたい、○○を細くした …

今回は、HIITトレーニング（High intensity interval Training）をご紹介します。日本語だと高強度インタバールトレーニングです。高強度インターバルトレーニングでは、タバタ式トレーニングが …