健康的な体作りのアプローチ実例
皆さん、こんにちは。 パーソナルトレーニングジムLINKの氏家です。 本日はLINKに実際に来られたお客様が「どのようなお悩みを持ち、それをどのように改善していくのか」についてご紹介したいと思います。 皆さん様々な理由で …
皆さん、こんにちは。 パーソナルトレーニングジムLINKの氏家です。 本日はLINKに実際に来られたお客様が「どのようなお悩みを持ち、それをどのように改善していくのか」についてご紹介したいと思います。 皆さん様々な理由で …
皆さん、こんにちは。 学芸大学エリアでパーソナルトレーニングジムLINKを運営しております、トレーナーの氏家です。 本日は改めて「パーソナルトレーニングジムLINK」についてご紹介したいと思います。 学芸大学・祐天寺エリ …
学芸大学のパーソナルトレーニングジムはLINKへ|指導歴15年以上のプロがあなたの体を自由に動かします! もっと読む »
パーソナルトレーナーの氏家知樹です。 現在、北参道のメディカルフィットネスアイズ、中目黒のスポーツジム、都立大学の都立大パーソナルコンディショニングセンター、出張パーソナルなどでトレーナー活動しています。 トレーナーとし …
こんにちは。 パーソナルジムLINKの氏家です。 11月3日(土)にkinetikosさん主催のオリジナルストレングス「身体のリセット」に参加してきました。 8時間のセミナーでしたが、 内容の濃い時間を過ごすことが出来き …
こんにちは。 パーソナルジムLINKの氏家です。 今回は、テニスサーブのパフォーマンスを上げる身体の動きについてご紹介します。 サーブを各フェーズに分けて説明はしていますが、スタートからフィッシュまで流れる様に動くことが …
こんにちは。 パーソナルジムLINKの氏家です。 今回は「運動で体重を落す方法」をご紹介します。 私が担当しているクライアントの方でトレーニングの目標が体重を落したい、お腹を凹ましたい、ヒップアップしたい、○○を細くした …
今回は、HIITトレーニング(High intensity interval Training)をご紹介します。 日本語だと高強度インタバールトレーニングです。 高強度インターバルトレーニングでは、タバタ式トレーニングが …
こんにちは。 パーソナルジムLINKの氏家です。 今回は私が担当している70代女性の方の体験談をご紹介したいと思います。 体験談を通してパーソナルトレーニングの効果や内容をお伝え出来ればと思っています。 パーソナルトレー …
こんにちは。 パーソナルジムLINKの氏家です。 今回は「運動は続かない!!!」という題で書いていきます。 結論から言うと「運動は身体からの欲求が他の欲求と比べて低いため、運動は後回しにされることが多いので運動が続かなく …
こんにちは。 パーソナルジムLINKの氏家です。 今回のトレーニング初心者に知って欲しいシリーズは、「スクワットの意識の仕方」です。 今回のスクワットはトレーニング初心者向けに書いてます! スクワットはヒップヒンジと並ぶ …