氏家知樹

健康的な体作りのアプローチ実例

皆さん、こんにちは。パーソナルトレーニングジムLINKの氏家です。本日はLINKに実際に来られたお客様が「どのようなお悩みを持ち、それをどのように改善していくのか」についてご紹介したいと思います。皆さん様々な理由で …

皆さん、こんにちは。学芸大学エリアでパーソナルトレーニングジムLINKを運営しております、トレーナーの氏家です。本日は改めて「パーソナルトレーニングジムLINK」についてご紹介したいと思います。学芸大学・祐天寺エリ …

パーソナルトレーナーの氏家知樹です。現在、北参道のメディカルフィットネスアイズ、中目黒のスポーツジム、都立大学の都立大パーソナルコンディショニングセンター、出張パーソナルなどでトレーナー活動しています。トレーナーとし …

こんにちは。パーソナルジムLINKの氏家です。 11月3日(土)にkinetikosさん主催のオリジナルストレングス「身体のリセット」に参加してきました。 8時間のセミナーでしたが、内容の濃い時間を過ごすことが出来き …

こんにちは。パーソナルジムLINKの氏家です。今回は、テニスサーブのパフォーマンスを上げる身体の動きについてご紹介します。サーブを各フェーズに分けて説明はしていますが、スタートからフィッシュまで流れる様に動くことが …

こんにちは。パーソナルジムLINKの氏家です。今回は「運動で体重を落す方法」をご紹介します。私が担当しているクライアントの方でトレーニングの目標が体重を落したい、お腹を凹ましたい、ヒップアップしたい、○○を細くした …

今回は、HIITトレーニング（High intensity interval Training）をご紹介します。日本語だと高強度インタバールトレーニングです。高強度インターバルトレーニングでは、タバタ式トレーニングが …

こんにちは。パーソナルジムLINKの氏家です。今回は私が担当している70代女性の方の体験談をご紹介したいと思います。体験談を通してパーソナルトレーニングの効果や内容をお伝え出来ればと思っています。パーソナルトレー …

こんにちは。パーソナルジムLINKの氏家です。今回は「運動は続かない!!!」という題で書いていきます。結論から言うと「運動は身体からの欲求が他の欲求と比べて低いため、運動は後回しにされることが多いので運動が続かなく …

こんにちは。パーソナルジムLINKの氏家です。今回のトレーニング初心者に知って欲しいシリーズは、「スクワットの意識の仕方」です。今回のスクワットはトレーニング初心者向けに書いてます！スクワットはヒップヒンジと並ぶ …